Kio Estas Profito de Mirtila Suko?

Mirtiloj estas inter la plej nutraj densaj beroj, kiuj estas riĉaj je antioksidantoj, vitamino C, vitamino K kaj fibro. Mirtila Suko Pulvoro farita el freŝaj aŭ frostaj mirteloj estas populara trinkaĵo kun multaj sanaj avantaĝoj. Jen kelkaj el la avantaĝoj de mirtela suko

1. Plibonigas koran sanon Mirtila suko estas riĉa je polifenoloj kaj flavonoidoj, kiuj pruviĝis malaltigi sangopremon, plibonigas sangajn glasojn kaj malpliigas la riskon de kardiovaskula malsano. Ĉi tiuj antioksidantoj helpas malhelpi la oksidadon de LDL-kolesterolo, kiu estas grava riskfaktoro por kormalsano.

2. Plifortigas la cerban funkcion. Studoj montris, ke mirtela suko povas plibonigi kognan funkcion, memoron kaj lernadon ĉe pli maljunaj plenkreskuloj. La antioksidantoj en mirtila suko protektas la cerbon de oksidativa streso kaj inflamo, kiuj povas difekti la cerban funkcion.

3. Reduktas inflamon La antioksidantoj en mirtila suko havas kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj pruviĝis redukti inflamon en la korpo. Kronika inflamo estas ligita al multaj kronikaj malsanoj, inkluzive de kancero, diabeto kaj kormalsano.

4. Antaŭenigas sanan digeston Mirtila Suko Pulvoro estas bona fonto de dieta fibro, kiu antaŭenigas sanan digestadon per reguligo de intestoj kaj malhelpado de estreñimiento. La fibro ankaŭ nutras la utilajn bakteriojn en la intesto, kiu subtenas ĝeneralan intestan sanon.

5. Plibonigas haŭtan sanon Mirtila suko estas riĉa je vitamino C, kiu estas esenca por produktado de kolageno, proteino kiu subtenas haŭtan sanon. Trinki mirtelan sukon povas protekti la haŭton kontraŭ UV-damaĝo kaj plibonigi ĝeneralan haŭtan teksturon kaj aspekton.

6. Subtenas pezan perdon Mirtelan sukon estas malalta en kalorioj kaj alta en fibro, igante ĝin bonega aldono al ajna peza perdo dieto. La fibro en mirtila suko helpas antaŭenigi sentojn de pleneco, kiu povas redukti ĝeneralan kalorian ingestaĵon.

7. Pliigas imunsistemon Mirtila Suko Pulvoro estas riĉa en vitamino C kaj antioksidantoj, kiuj havas imun-fortigajn ecojn. Konsumado de mirtila suko povas helpi la korpon batali kontraŭ infektoj kaj malsanoj subtenante la imunsistemon.

Konklude, trinki mirtelan sukon regule povas provizi multajn sanajn avantaĝojn, kiuj iras de kora sano, cerba funkcio, haŭta sano, malplipeziĝo kaj imunsistema subteno. Tamen, gravas noti, ke troa konsumo de mirtila suko povas kaŭzi stomakan malkomforton, precipe por homoj kun irritable intest-sindromo (IBS). Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol aldoni ajnan novan suplementon aŭ manĝaĵon al via dieto.